pelin.su Nickli Üyeden Alıntı
merhaba ben bildiklerimi yazacağım;
abiyotik bağırsak florasındaki iyi bakterileri de yok ediyor, bu sebeple flora düzeltmek iyi bakterileri yüklemek mantıklı olabilir, ev yoğurdunun üzerine kuru nane, az zeytinyağı ve ezilip 5dk bekletimiş sarımsak eklemeniz ve yine her gün bir miktar evde yapılmış kefir tüketmeniz gerekebilir, çörek otu yağı miktarında ince bir çizgi var diye biliyorum, yürüyüşü yapmanız güzel ama spor anlamı için postacı yürüyüşü olacak deniyor,lipozomal formda c vitamini alabilirsiniz veya bir büyük greyfurtu yiyebilirsiniz(aynı zamanda k.ciğeri rahatlatır ama ilaçlarla etkileşim sorunu olabiliyor hekime danışınız, d vitamini 100e kadar gidebilir diyor hekimler(mümkünse k2li olsun, yağlı bir öğünden sonra alınacak),b12 ve btrio(folat yani) dönüşümlü alınabilir(hedef 800-1000 deniyor), bolca yeşillik, meyve ve çiğ badem/fındık, aslında siz çoğunu yapıyorsunuz bence az kaldı atacaksınız. Yalnız ben bunların ahcc ile olan etkileşimini bilmiyorum hepsi için yine de hekiminize sorunuz.