Tek sıkıntım sigara kullanıyorum ama kafaya taktım azaltarak bırakıcam umarım, alkol cok nadir iciyorum
sigarayı bir anda kesersen daha iyi olur, ben öyle bırakmıştım hpv zamanı, bir süre boyunca işe yaramıştı, ha tabi sonra tekrar başladım ettim falan da