Konu: Stres seviyesi ve sigara

Merhaba, tıp16 dahil beş yüksek risk grubum pozitif. Yaklaşık 6-7 senedir sigara kullanıyorum. Şimdi bırakmam gerektiğini biliyorum ama henüz daha yeni olduğu için o kadar stresliyim ki daha da strese giriyorum. Her sabah bıraktım diye kalkıp stresle başlıyorum gune. Sigara bağımlıları bu süreçte ne yaptı? Azaltarak bırakmaya çalışsam bir nebze faydası olur mu?

Ben de aynı durumdayım..
Bırakmalıyım deyip ertesi sabah yeniden.
Yalnız değilsiniz stres ve kaygı düzeyi arttıkça sigaraya sarılıyoruz daha da.. Azaltarak bırakmak diye bir şey yok. Belki de siz de işe yarayabilir bi deneyin. Yeniden deneyin..
Sigarayı bırakmak kolaydır, yüzlerce kez yaptım. demiş Mark Twain.. Bol şans

Delicezeytin Nickli Üyeden Alıntı

Ben de aynı durumdayım..
Bırakmalıyım deyip ertesi sabah yeniden.
Yalnız değilsiniz stres ve kaygı düzeyi arttıkça sigaraya sarılıyoruz daha da.. Azaltarak bırakmak diye bir şey yok. Belki de siz de işe yarayabilir bi deneyin. Yeniden deneyin..
Sigarayı bırakmak kolaydır, yüzlerce kez yaptım. demiş Mark Twain.. Bol şans

Teşekkür ederim size de 🥺

5 tip çok fazla ve kesin bırakmanız lazım, ama sadece bu yapılacaklardan biri. Bence yavaş yavaş düzgün ve çok sağlıklı bir beslenme düzeyi oluşturun, bunun dışında aile hekimliğine gidin belki bakıyorlardır bütün değerlerinize baktırın, eksik vitaminlerinizi tamamlayın, durumunuz varsa ahcc kullanın uzun süre, 5 tip için 6-8 ay az olur.

Arya Nickli Üyeden Alıntı

5 tip çok fazla ve kesin bırakmanız lazım, ama sadece bu yapılacaklardan biri. Bence yavaş yavaş düzgün ve çok sağlıklı bir beslenme düzeyi oluşturun, bunun dışında aile hekimliğine gidin belki bakıyorlardır bütün değerlerinize baktırın, eksik vitaminlerinizi tamamlayın, durumunuz varsa ahcc kullanın uzun süre, 5 tip için 6-8 ay az olur.

Merhaba, ahcc'ye test verdiğim gün başladım negatif gelene kadar kullanacağım burada yazılanlar sayesinde. Bunun dışında çinko, c vitamini, B12 vitamini ve propolis aliyorum. Sigarayı da tek tüke indirip bırakacağım. Sadece ya yıllarca atamazsam diye çok korkuyorum.

Milaperry Nickli Üyeden Alıntı

Merhaba, ahcc'ye test verdiğim gün başladım negatif gelene kadar kullanacağım burada yazılanlar sayesinde. Bunun dışında çinko, c vitamini, B12 vitamini ve propolis aliyorum. Sigarayı da tek tüke indirip bırakacağım. Sadece ya yıllarca atamazsam diye çok korkuyorum.

Çoğu tipi atarsın bence ama 1-2 tanesi belki uzun süreçli olur, hangi tipler olduğunu öğrenmeye bak derim.

Arya Nickli Üyeden Alıntı

Çoğu tipi atarsın bence ama 1-2 tanesi belki uzun süreçli olur, hangi tipler olduğunu öğrenmeye bak derim.

Bugün artık yoluma devam edeceğim onkolog dr, bir yıl içinde %80 ihtimalle tüm tipleri atacağımı söyledi. İyi beslen, iyi uyu, egzerrsiz yap dedi. Ama en önemlisi sigara icmezsem bunun olacağını yoksa negatife donduremeyecegimizi söyledi.
Smearim temiz gelmesine rağmen maalesef kolposkopide kötü gördü, leep olacağım muhtemelen biyopsi sonucunu iyi beklemiyor. Bu da nasıl oldu anlamadım.
Bunu da duyunca bıçak gibi kesmeye karar verdim sigara olayını

Hangi doktorla girdiniz sürece? AHCC, deflagyn vs kullanacak mısınız?

Prof. Dr. Polat Dursun ile tedavime başladım. Ahcc'yi bu forum sayesinde kadın doğum doktoruna test verdiğim gün sipariş ederek kullanmaya başladım. ilk gittiğim doktor yine daha test verdiğim ilk gün deflagyn reçete etmişti yani onu da başından beri kullanmış oldum

Milaperry Nickli Üyeden Alıntı

Bugün artık yoluma devam edeceğim onkolog dr, bir yıl içinde %80 ihtimalle tüm tipleri atacağımı söyledi. İyi beslen, iyi uyu, egzerrsiz yap dedi. Ama en önemlisi sigara icmezsem bunun olacağını yoksa negatife donduremeyecegimizi söyledi.
Smearim temiz gelmesine rağmen maalesef kolposkopide kötü gördü, leep olacağım muhtemelen biyopsi sonucunu iyi beklemiyor. Bu da nasıl oldu anlamadım.
Bunu da duyunca bıçak gibi kesmeye karar verdim sigara olayını

bence de kes başaracaksın, bu vesileyse sigarayı da bırakmış olursun belki
1 yıl bence az bir süre, eger 1 veya 2 tip olsaydı bence 1 yıl derdim ama iyi beslenme ve yüksek bagısıklık ile bence 2 yıl diyorum bakalım hangimizinki çıkacak doktor beyle