Harikasın, aynen böyle devam.
Sabahları yeşil çarliston biber ye kahvaltıda, en en çok c vitamini bunda varmış o yüzden her sabah büyükse 2-3 tane, kücükse 6-7 tane biber yemeni öneririm. Meyve olarak; şu sıra satılıyor kış mevsimi dolayısıyla; kivi. yemeklere ek olarak; brokoli, antioksiden ve kansere kaerşı koruyuculugu var. içeçek olacak; hpv geriletmesi bilimsel kanıtlanmış olan yesil cay öneririm, birde 2 gunde bir 1 barda kefir içersin. düzenli dengeli beslen ögün atlama, kısaca kendine iyi bak