Durum güncellemesi yapıyorum kafamdaki karışıklıkları sildim belirli bi düzen seçtim kendime buradaki tecrübelere dayanarak. Onları aktarıyorum.
-Kahvaltıdan 1 saat önce 3gr AHCC
-Kahvaltıda 3 yumurta, 3 çarliston biber ve yeşil çay içmeyi de eksik etmedim
-Imuneks Microglucan Plus aldım (10mg beta glukan, 1000 IU D vitamin, 350 mg C vitamin, 10 mg çinko) (Çok özenle seçtim bu vitamini)
-Akşam yemeklerinden 1-2 saat sonra en az 15 damla alkol bazlı propolis ( eğriçayır ya da beeo öneririm) alkol bazlı olması şart
-Altınkılıç Sade Kefir akşamları 1 bardak ( Valla kendim mayalayamam o kadar da değil
)
-Ekinezya tableti sipariş ettim bu konu biraz dikkat edilmesi gerek uzun süreli kullanılmıyor ekinezya. Bunu öğrenip eklerim tekrar.
Kafeini hayatımdan çıkarttım kahve çok içerdim tamamen çıkarttım, sert ağırlık antrenmanlarını bıraktım onun yerine sadece stres atmak için çok hafif şiddette egzersiz yapıyorum. Her fırsat bulduğumda vücudumun güneş görmesi için dışarı çıkıyorum yürüyüş yapıyorum.
Alkol çok nadir içerdim onu tamamen bıraktım ağzıma sürmüyorum, sigara zaten yok. Genital bölgede traş makinesini 3 numara başlıkla kullanıyorum. Cinsel perhiz yapıyoruz kız arkadaşımla, o da bunları uyguluyor beraber bir sürece girdik. Aldara kullanıyorum ayrıca şu an için her şey olumlu. Sadece kendim için değil başkalarına umut olmak için de buraya gelip negatif oldum yazmak istiyorum ayrıca. İçimdeki his negatif olacağımı biliyorum ama yılların verdiği eski psikoloji ya atamazsam vücudumdan demek ister istemez peşimi bırakmıyor. 3 ayda bile negatif olanları gördüm forumda. İşi kuralına göre oynayacağız ve zamanı gelecek elbette maddi manevi yorucu bir şeyin içinde olduğumuzun farkındayım psikolojimizi yüksek tutmak zorundayız. Amerika'yı yeniden keşfetmeye gerek yok sizlerin tecrübelerini aynen uyguluyorum ve çok da güveniyorum şanslı hissediyorum kendimi