Konu: ahcc ekinezya yeşil çay aldım nasıl gün icinde nasıl tüketmeliyim

Ahcc 2. Kutuya yarin geçiyorum yeşil çay aldım ekinazya ile beraber bunları gün içinde nasıl tüketmeliyim
Bir diğer sorun kefir marketlerde bulunmuyor nasıl temin ederim
Hangi kefiri önerirsiniz
Teşekkürler

Yeşilçayı yemeklerden bir iki saat sonra içebilirsiniz.2 fincandan sonrası pek tavsiye edilmiyor her şeyin fazlası zarar.Birde demlemede bazı dikkat edilecek noktalar vardı onları YouTube'dan falan da izleyebilirsiniz.

Ekinezya çayını çok duydum ama hiç kullanmadım bilmiyorum.

Kefir çoğu markette var aslında.En basitinden her sokakta olan a101 ve bimlerde de var.Altınkılıç marka kullanıyorum ben ve tadı da kötü gelmedi hiç.Cok geçmiş olsun

Ahcc kahvaltıdan 40 45 dk önce içiyorum. Hem yeşil çay hem ekinezya tüketmeyin. Birini tercih edin. Ki ekinezya sürekli içilen bir çay değil. Ara vererek tüketilir. Yeşil çayı ben ara öğünde tüketiyorum yanında badem vs. Ve iki bardağı geçmesin kesinlikle.

Migros kefirzadem çok güzel ve etkılı