Arkadaşlar merhaba sorum şu. Kendimce kendime iyi bakmaya çalışıyorum. Ahcc de kullanmaya başlayacağim ancam stoklar tükenmiş bekliyoruz. Geldiğinde sipariş vericem. Ama sorunum şu. Meslek icabi nöbet usulü çalışıyorum ve uyku düzenim yok maalesef. Ahcc kullanıp negatif olmak istiyorum hepimizin istediği gibi. Ama bunun haricinde stres durumunun ve beslenmenin de önemli olduğunu biliyorum. Ama uyku düzenim hiçbir zaman olamayacak maalesef. Uyku düzenim olmamasina rağmen hpg den kurtulabilir miyim sizce ? Çok mu önemli bu uyku düzeni ?