Sanırım yaşın küçük yani gençsin..şöyle yapabilirsin aile hekimine gidip genel tahlillerini yaptırmak gibi.nedir bunlar b12,d vit,hemogram,demir,insülin direnci,şeker,tsh.eger bunlarda bir sorun varsa alabileceğin uygun suplementleri alıp bağışıklıgını artırabilirsin.beslenm coook önemli.un gluten,süt,şeker tamame cıkarmalısın hayatından.sabahlrı üzerinde 0 damgası olan yumurta bol zeytin yeşillik,mor sebzeler..arada bol sur yeşil çay akşamı da sebze biraz protein.erken uyumak haftada birkaç gün toprakta yürümek nefes egzersizi açık havada yürüyüş.bunları ben de yapamıyorum ama ahcc ve omega3,dvit,b12,magnezyum ve b6,q10 takviyeleri alıyorum.34yaşındym sigara var bende malesef.iki gün önce kan sayımımı yaptırdım güzeldi hepsi.haftada iki gün tenis oynuyorum şimdilik.bu hafta topraga basma ve açık hava yürüyüşüne başlayacagm.bunları yap gecer gider..