Konu: Vitamin destegi ve kilo alimi?

Arkadaslar Hpvyi ogrendigimden beri yani 1,5 aydir propolis ahcc Vitamin Vs vs yukleniyorum Ve 1,5 ayda 3 kilo aldim🙄 Bu sikintiyi yasayanlar oldumu Acaba sadece ahccmi kullansam?

Rumeysa Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaslar Hpvyi ogrendigimden beri yani 1,5 aydir propolis ahcc Vitamin Vs vs yukleniyorum Ve 1,5 ayda 3 kilo aldim🙄 Bu sikintiyi yasayanlar oldumu Acaba sadece ahccmi kullansam?

Ben de imutor propolis ve balık yağı kullanıyorum 5 kilo aldım spor yaptığım halde. Normal bence bunlar yemeğimize falan da özen gösterdiğimiz için. Ama zayıf olduğum için kilo almayı dert etmedim açıkçası. Spor yapmıyorsanız spora başlamayı deneseniz takviye azaltmak yerine ?

Keşke ben de alsaymışım ama ben kilo almamıştım hiç.

Sporda yapiyorum😕

Rumeysa Nickli Üyeden Alıntı

Sporda yapiyorum😕

Rumeysa spor da kilo aldırabilir iştahın açılır

Ben de 4 kg aldım marttan bu yana. Diyet yapmaya çekiniyorum bağışıklık açısından. Şu an en cok diyet yapmak için bekliyorum negatif olmayı 😂

Beeeen. 6 kilo aldım. Deliricemm

Şans Nickli Üyeden Alıntı

Ben de 4 kg aldım marttan bu yana. Diyet yapmaya çekiniyorum bağışıklık açısından. Şu an en cok diyet yapmak için bekliyorum negatif olmayı 😂

diyetisten ve dahile hekimi kontrolün de yapmanızda sakınca yok. ağır diyetler bağışıklığı düşürüyor. mesela ketojenik diyet tavsiye etmiyorlar. ben normal bir diyet yapıyorum. ayrıca sporda yapıyorm 8 kiloya yakın verdim aksine bağışıklığım daha arttı.

Şans Nickli Üyeden Alıntı

Ben de 4 kg aldım marttan bu yana. Diyet yapmaya çekiniyorum bağışıklık açısından. Şu an en cok diyet yapmak için bekliyorum negatif olmayı 😂

Arkadaşlar diyet yapma zamanı değil iyi beslenmeniz lazım Ben size bu tavsiyelerle kilo aldırıcam gibi görünüyor hahaha.

Şaka bir yana, öğün atlamadan düzenli beslenmek, çok aşırı şeker türevi besinler tüketmemek (kola, ice tea, şerbetli tatlılar, yaş pasta vs azaltın) her gün 1-2 kupa yeşil çay ve 1 bardak kefir içmek ve sabahları yeşil çarliston biber yemek (çok fazla c vitamini var), meyve olarak kivi ve muz tercih edebilirsiniz kivi de c vitamini çok iyidir, brokoli ve mor renkli besinlere acımayın tüketin

Arya Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar diyet yapma zamanı değil iyi beslenmeniz lazım Ben size bu tavsiyelerle kilo aldırıcam gibi görünüyor hahaha.

Şaka bir yana, öğün atlamadan düzenli beslenmek, çok aşırı şeker türevi besinler tüketmemek (kola, ice tea, şerbetli tatlılar, yaş pasta vs azaltın) her gün 1-2 kupa yeşil çay ve 1 bardak kefir içmek ve sabahları yeşil çarliston biber yemek (çok fazla c vitamini var), meyve olarak kivi ve muz tercih edebilirsiniz kivi de c vitamini çok iyidir, brokoli ve mor renkli besinlere acımayın tüketin

Canım benim hepimiz sonunda tontiş olacağız bu gidişle 😅

Hiç kötü bir alışkanlığım yok ama tatlıdan kendimi alamıyorum malesef tek kötü yanım o vazgecemiyorum.

Söylediğin her şeyi yapıyıyorum kış nedeniyle biber yiyemiyorum sadece.☺