Arya merhaba nasılsın umarım iyisindir. Çok sitresli günler geçiriyorum bu hafta hergün 3-4 dal sigara içtim bugün formda gözümden kaçırdığım birşey farkettim her sabah 08.00-08.10 arası ahcc kullanıyorum 09.35 09.40 gibi kahvaltımı yapıyorum bu bazen 11.00 bulabiliyor ama çok nadir örneğin 4 aydır ahcc kullanıyorum 2-3 kez 11.00 de kahvaltı yapmışımdır hafta içi en geç 09.40 şimdiye kadar kullandığım ahcc boşuna mı olmuş oluyor.
