Konu: Sigarayı bırakmak istiyorum! Hem hpv için hem kendim için..

Arkadaşlar, hpv yolculuğunda tek yapamadığım şey sigarayı bırakmaktı. 2 kez denedim. Biri 12 gün kadar sürdü. Aslında gayet güzel gidiyordu ta ki cin3 olduğum anı öğrenene kadar. Cin 3'ün ne demek olduğunu bilmeyenler için kadınlarda rahim agzı kanserinin hemen önceki evresi. Sonrasında kanser oluyorsun. Moralim alt üst olmuştu. Cin3 operasyonuna kadar içip sonra bırakmaya karar verdim. Operasyondan sonra hemen bırakmadım ancak 2 hafta sonra tekrardan bırakmaya giriştim. Bu sefer daha başarılıydı. İkinci girişimim 21 gün sürdü, tam 3 hafta. Sonra bir şekilde 1 tane içtim, 1 hafta içmedim derken bu 1 hafta aralıklarla 1 kez içmelerim her hafta tekrarlanmaya başladı, sonra 5 günde 1 derken, belli bir noktadan sonra 1 gün için 2 gün içmemeye dönmüştüm ve bahaneler uydurduğumu kabul ettim, sonra başladım.. Hem de eskisinden daha fazla, her gün 10 taneden fazla içmeye başladım. Doktorum 5 taneye kadar içebilirsin 5i geçme dedi, başarabileceksen azaltmayı. Evet dedim ''doktor izin verdi'' rahatlığıyla daha çok içiyordum 1-2 haftadır..

Ama bu böyle gitmez bırakmak istiyorum. Son zamanlarda her akşam tamam yarın bırakıyorum diye giriştim ama sabah olduğunda ''of ne olacak ya'' diye yakmaya başladım haliyle son 3-4 seferdir paket almaya, paket almasam bile yakın arkadaşımdan acayip otlanıyordum..

Bugün tam 1 paket sigara içtim hiç yoktan sohbet ederken, keyifliyken. kendime büyük kötülüp yapıyorum, her seferinde sigarayı bırakmam lazım diyip stres olup bir tane daha yakıyordum, yakıyorum...

Az önce gece otururken 1 tane babamın sigarasından aldım ve içtim. İçerken sigaraya bakıp ''bu mu baglandıgın sey, bu mu bagımlısı oldugun'' diye düşündüm, bırakmalıydım artık! Daha önce bırakmayı başardın, ne var ki nefes çekince ne oluyor, git oksijen solu, ciğerlerine onu çek diye kendimi telkin ettim. Yeterli motivasyona sahip olamıyorum bir türlü.. Bilmiyorum, bu gece bu yazıyı yazıyorum ama yarın başlamak istemiyorum tekrardan, hem paketim de bitti ve şu an paketim yok..

Lütfen bana biraz telkin ve motive edici bir şeyler yazar mısınız? Kendime inanmak istiyorum, hpv için, kendim için bırakmak istiyorum.

Arya Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar, hpv yolculuğunda tek yapamadığım şey sigarayı bırakmaktı. 2 kez denedim. Biri 12 gün kadar sürdü. Aslında gayet güzel gidiyordu ta ki cin3 olduğum anı öğrenene kadar. Cin 3'ün ne demek olduğunu bilmeyenler için kadınlarda rahim agzı kanserinin hemen önceki evresi. Sonrasında kanser oluyorsun. Moralim alt üst olmuştu. Cin3 operasyonuna kadar içip sonra bırakmaya karar verdim. Operasyondan sonra hemen bırakmadım ancak 2 hafta sonra tekrardan bırakmaya giriştim. Bu sefer daha başarılıydı. İkinci girişimim 21 gün sürdü, tam 3 hafta. Sonra bir şekilde 1 tane içtim, 1 hafta içmedim derken bu 1 hafta aralıklarla 1 kez içmelerim her hafta tekrarlanmaya başladı, sonra 5 günde 1 derken, belli bir noktadan sonra 1 gün için 2 gün içmemeye dönmüştüm ve bahaneler uydurduğumu kabul ettim, sonra başladım.. Hem de eskisinden daha fazla, her gün 10 taneden fazla içmeye başladım. Doktorum 5 taneye kadar içebilirsin 5i geçme dedi, başarabileceksen azaltmayı. Evet dedim ''doktor izin verdi'' rahatlığıyla daha çok içiyordum 1-2 haftadır..

Ama bu böyle gitmez bırakmak istiyorum. Son zamanlarda her akşam tamam yarın bırakıyorum diye giriştim ama sabah olduğunda ''of ne olacak ya'' diye yakmaya başladım haliyle son 3-4 seferdir paket almaya, paket almasam bile yakın arkadaşımdan acayip otlanıyordum..

Bugün tam 1 paket sigara içtim hiç yoktan sohbet ederken, keyifliyken. kendime büyük kötülüp yapıyorum, her seferinde sigarayı bırakmam lazım diyip stres olup bir tane daha yakıyordum, yakıyorum...

Az önce gece otururken 1 tane babamın sigarasından aldım ve içtim. İçerken sigaraya bakıp ''bu mu baglandıgın sey, bu mu bagımlısı oldugun'' diye düşündüm, bırakmalıydım artık! Daha önce bırakmayı başardın, ne var ki nefes çekince ne oluyor, git oksijen solu, ciğerlerine onu çek diye kendimi telkin ettim. Yeterli motivasyona sahip olamıyorum bir türlü.. Bilmiyorum, bu gece bu yazıyı yazıyorum ama yarın başlamak istemiyorum tekrardan, hem paketim de bitti ve şu an paketim yok..

Lütfen bana biraz telkin ve motive edici bir şeyler yazar mısınız? Kendime inanmak istiyorum, hpv için, kendim için bırakmak istiyorum.

Azaltarak değil de birden kes bence. Ben kullanmıyorum ama çevremdeki insanlar böyle bıraktı. Bütün sağlığın için bırakmalısın. Sigarayla yapılan sporun önemi bile kalmıyor malesef :/

Birden keseceksin. Daha da içmeyeceksin. Bir sene içmeden durabilirsen bir daha da istemezsin.

alineor Nickli Üyeden Alıntı

Azaltarak değil de birden kes bence. Ben kullanmıyorum ama çevremdeki insanlar böyle bıraktı. Bütün sağlığın için bırakmalısın. Sigarayla yapılan sporun önemi bile kalmıyor malesef :/

Yok evet birden kesme yöntemiyle bırakıyorum zaten, azaltma yalan oldu.

Ben 16 sene önce bıraktım.

Karşımda ufak çocuklar içiyor, ben niye içmiyorum diye kendime kızıyordum. Çok şükür artık hiç içmiyorum. Gerçi bir ara çalıştığım bir arkadaşım resmen yiyordu günde iki paket, ciddi ciddi içeyim mi lan bir tane diye düşünmüyor değildim

Oh ne guzel ya, keşke ben de bıraksam.

Arya Nickli Üyeden Alıntı

Arkadaşlar, hpv yolculuğunda tek yapamadığım şey sigarayı bırakmaktı. 2 kez denedim. Biri 12 gün kadar sürdü. Aslında gayet güzel gidiyordu ta ki cin3 olduğum anı öğrenene kadar. Cin 3'ün ne demek olduğunu bilmeyenler için kadınlarda rahim agzı kanserinin hemen önceki evresi. Sonrasında kanser oluyorsun. Moralim alt üst olmuştu. Cin3 operasyonuna kadar içip sonra bırakmaya karar verdim. Operasyondan sonra hemen bırakmadım ancak 2 hafta sonra tekrardan bırakmaya giriştim. Bu sefer daha başarılıydı. İkinci girişimim 21 gün sürdü, tam 3 hafta. Sonra bir şekilde 1 tane içtim, 1 hafta içmedim derken bu 1 hafta aralıklarla 1 kez içmelerim her hafta tekrarlanmaya başladı, sonra 5 günde 1 derken, belli bir noktadan sonra 1 gün için 2 gün içmemeye dönmüştüm ve bahaneler uydurduğumu kabul ettim, sonra başladım.. Hem de eskisinden daha fazla, her gün 10 taneden fazla içmeye başladım. Doktorum 5 taneye kadar içebilirsin 5i geçme dedi, başarabileceksen azaltmayı. Evet dedim ''doktor izin verdi'' rahatlığıyla daha çok içiyordum 1-2 haftadır..

Ama bu böyle gitmez bırakmak istiyorum. Son zamanlarda her akşam tamam yarın bırakıyorum diye giriştim ama sabah olduğunda ''of ne olacak ya'' diye yakmaya başladım haliyle son 3-4 seferdir paket almaya, paket almasam bile yakın arkadaşımdan acayip otlanıyordum..

Bugün tam 1 paket sigara içtim hiç yoktan sohbet ederken, keyifliyken. kendime büyük kötülüp yapıyorum, her seferinde sigarayı bırakmam lazım diyip stres olup bir tane daha yakıyordum, yakıyorum...

Az önce gece otururken 1 tane babamın sigarasından aldım ve içtim. İçerken sigaraya bakıp ''bu mu baglandıgın sey, bu mu bagımlısı oldugun'' diye düşündüm, bırakmalıydım artık! Daha önce bırakmayı başardın, ne var ki nefes çekince ne oluyor, git oksijen solu, ciğerlerine onu çek diye kendimi telkin ettim. Yeterli motivasyona sahip olamıyorum bir türlü.. Bilmiyorum, bu gece bu yazıyı yazıyorum ama yarın başlamak istemiyorum tekrardan, hem paketim de bitti ve şu an paketim yok..

Lütfen bana biraz telkin ve motive edici bir şeyler yazar mısınız? Kendime inanmak istiyorum, hpv için, kendim için bırakmak istiyorum.

canım aryacım,, cin3 evresinden dönen bir insan sigaradan mı kendini kurtaramayacak ,,bu arada günde bir paket ne demek bi daha duymayalım sayın yöneticim lütfen sohbet ederken sigara yerine yeşilcay iç yada su iç bişeyler iç bişeyler tüket yani o sırada kafanı dagıtacak seyler..

hepeve Nickli Üyeden Alıntı

canım aryacım,, cin3 evresinden dönen bir insan sigaradan mı kendini kurtaramayacak ,,bu arada günde bir paket ne demek bi daha duymayalım sayın yöneticim lütfen sohbet ederken sigara yerine yeşilcay iç yada su iç bişeyler iç bişeyler tüket yani o sırada kafanı dagıtacak seyler..

Hahaha bebegım sanki kendi elimle cin3'ten döndüm. Operasyona girdik çıktık halolldu Ama evet ya sureklı bırakmam lazım dıyorum...

kendin d,yosun 3 hafta içmedim diye bebegim yapabilirsin he belki günde bikaçtane içersin ama cok içme ya :/

Valla icmedim ama o ama motivasyonum yuksektı