Merhaba Arkadaşlar,

Ben de sigara kullanıyorum ancak bu illetten sonra biraz azalttım. Sonra dayanamadım abartılı şekilde içmeye başladım, hpvden dolayı moraller yerdeydi...

Nikotin bandı kullanıyorum çok etkili bence. 1,2 ve 3 numaralı olanları var. Günde 1 paket içiyorsanız 1 numaralı en yüksek dozlu banttan başlamanız gerekiyor. Sabah kahvaltıdan sonra sigaranızı içiyorsunuz sonra kolunuza bu bandı yapıştırıyorsunuz ve gün içerisinde sigara içme isteği neredeyse hiç gelmiyor. Bu arada bant çok yapışkan değil hemen çıkıyor yapıştırdığınız yerden, üzerine yara bandı yapıştırarak sabitlerseniz çok daha iyi olur