Pozitif telkin, nefes egzersizleri. Her şeyin bizim elimizde olduğunu ve birazdan geçeceğini düşünerek rahatlamaya çalışmak. O panik rüzgarına çok kapılmamaya çalışmak en iyisi.

Anti depresan zaten bunu sizin için kolaylaştıracaktır, çok geçmiş olsun.