Konu: Hpv tip 45

Aryacım iyi ki varsın okuyabildiğim kadar yazılarını paylaşımlarını takip ediyorum. İnanılmaz rahatlatıyorsun teşekkür ederim 🙏🏻
Herşeyi yapıyorum dikkat ediyorum lakin tek sorunum sigara 🙈 onu bırakamıyorum
Stresten elim sürekli sigaraya gidiyor maalesef.

Kolluk Nickli Üyeden Alıntı

Aryacım iyi ki varsın okuyabildiğim kadar yazılarını paylaşımlarını takip ediyorum. İnanılmaz rahatlatıyorsun teşekkür ederim 🙏🏻
Herşeyi yapıyorum dikkat ediyorum lakin tek sorunum sigara 🙈 onu bırakamıyorum
Stresten elim sürekli sigaraya gidiyor maalesef.

sigarayı azalt o zaman Yani önce kendine ''günde 5 tane'' skalası koy, ben öyle yapıyordum. Daha dogrusu ben hpv iken bıraktım, sonra ahcc kullanırken ortalarda tekrar başladım, ama çok az, günde 2 tane iciyordum falan. İlk basta 5'e indir, sonra 3 veya 2'ye indir derim.

Ayrıca güzel cümlelerin icin teşekkür ederim, ne yapıyorum ki, elimden geldiğinde destek olup bilgimi paylaşıyorum, çok sağol sözlerin mutlu ediyor