Ben 3 aydır redexon kullanıyorum 1gr c vitamini var 2 tane alıyorum. Piyasadaki çoğu c vitaminin aralığı da bu zaten yetişkin insanlar için ama yinede kan değerlerine baktırıp kullansınlar. Normalde 1 gr kullanılıyor ancak ben 2 tercih ettim.


Alıntı Melekkk Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
6aydır multivitaminin içiyorum içinde 400mgr folik asit var ve geçen hafta yaptırdığım kan tahlilinde folik asitim normal değerin fazlaca üstündeydi fazlası da zarar olduğu için günaşırı içmeye başladım C vit günlük dozu 200mcgr diye biliyorum 2-3gr çok yüksek bi miktar değil mi iyi olalım derken kendimizi zehirlemeyelim miktar ve doz olarak çok takviye bizi iyileştirecek diye bişey yok var olan sistemi desteklemek lazım ama çokta yormayın karaciğerinizi bence