Alıntı Detaycı Nickli Üyeden Alıntı Mesajı göster
@mukaddes merhaba,
D-Colefor 20.000 IU iyi bir tercih olmuş. Kalsiyum seviyen de düşük olduğu için D vitamini şu aşamada sana zarar vermez aksine çok faydası olur.
Eğer kalsiyum seviyen 9,8 üzerinde olsaydı mutlaka K2 ile desteklenmesi gerekirdi.
Bu arada ben 10 gündür propolis almıyorum. Bende kalsiyum hep 10'un üzerinde çıkardı lakin ilk defa 9,5 çıktı. Propolis almadığım 10 gün içerisinde Kalsiyum seviyemin bu kadar iyi gelmesi beni şaşırttı.
Sen şu an propolis kullanıyor musun?
Ben çok düzenli olmamakla birlikte ortalama haftada 2-3 gün immutor kompleks kullanıyordum onun içinde ne kadar propolis varsa o kadarını alıyordum. Ek olarak bal vs tüketmiyordum. Geçen ay evde durup duran damla propolisten birkaç defa kullandım ama bu propolis kullanmak sayılmaz tabii Bir de testten önce 1 hafta ahcc dahil kullandığım tüm takviyeleri bıraktım değerler çok şaşmasın diye.

Söylediğin şey çok ilgimi çekti internetten bir araştırma yaptım ve propolisin kalsiyum açısından da zengin olduğunu gördüm. Muhtemelen bu sebeple kalsiyumun düşmüştür