Merhaba arkadaşlar beslenme rutininiz nedir ben ahcc kullanıyorum beslenme düzenim günde 2 kupa yeşil çay ceviz badem siyah üzüm çörek otu bal tahin pekmez sarımsak c vitamini yönünden zengin olduğu için kumkuat ve propolis sizler neler yapıyorsunuz yeşil çayı maksimum kaç kupa tüketiyorsunuz ben biraz fazla mı yüklenmişim sizce cevaplar için teşekkürler