Arkadaşlar hpv'nin bas düşmanları; sogan ve sarımsaktır. Bunu lütfen unutmayıp yiyeceklerinizde aksamları olmasına ozen gösterin. Sarımsaklı yogurt mesela, mantı olsun, bol soganlı salata...vs vs.

Aynı zamanda yesillikler ozellikle maydanoz ve yeşil biber portakaldan bile daha fazla c vitamini taşıyor, araştırabilirsiniz. Bu nedenle bol bol illa yemeğinizde değil, buzdolabından cıkartıp yiyebilirsiniz direkt ara öğün olarak 3-4 adet biber. C vitamini ile bagısıklık sistemimizi ciddi desteklememiz lazım.

Beslenme düzeni cok onemli, unutmayalım