Her gün :
DOĞAL :
1 bardak Kefir
3 kupa yeşil çay
1 kase zencefil-zerdaçallı yoğurt
1 kase fındık,badem, kaju
EKSTRA :
AHCC - 3gr
İmutor 1 adet
Propolis 15 damla
Whey - 45 gr
ben bunları alıyorum mümkün olduğunca...başka önerisi olanlar var mı?
Yazdırılabilir Görünüm
Her gün :
DOĞAL :
1 bardak Kefir
3 kupa yeşil çay
1 kase zencefil-zerdaçallı yoğurt
1 kase fındık,badem, kaju
EKSTRA :
AHCC - 3gr
İmutor 1 adet
Propolis 15 damla
Whey - 45 gr
ben bunları alıyorum mümkün olduğunca...başka önerisi olanlar var mı?
yesssss daha nolsun ve geri kalan tüm yeşil sebzeler ,meyveler sogan sarımsak :D
Güzel güzel gayet :)
Sarımsak soğan biraz zor oluyor ama akşamları gömeriz artık onlarıda :))Alıntı:
hepeve Nickli Üyeden Alıntı
kendine sarımsaklı veya soganlı yiyecek listesi çıkar :)Alıntı:
elturco Nickli Üyeden Alıntı
ayda belli günler mantı, belli günler farklı farklı şeyler ye.
Yemeklerin yanında soğanlı bol limonlu salata yersen her gün çok güzel olur.
Kefir de için, şu an fotoğrafını çekip atabilsem keşke, bu satırları yazarken yanımda yarım litre kefir içiyorum :) mmmmmh ooooh soguk soguk ayran gibi :D
Alıntı:
elturco Nickli Üyeden Alıntı
Whey proteini iyi mi geliyormuş? ilk defa duyuyorum bunu
İyi geldiğine dair bir önerim olmadı. Sadece besin takviyesi olması açısından ve spora yardımcı olması hususunu belirttim.Alıntı:
warpalawas Nickli Üyeden Alıntı
Bağışıklık için hızlı metobalizma , bunun içinde kas oranının yüksek olması gerekecektir. Böyle olunca da spor ve takviye gıda vazgeçilmezdir diye yorumladım.
Madem bu şekilde düşünüyorsun.O zaman suplementlerine özellikle Glutamin'i de eklemeni öneririm :) Whey hangi marka kullanıyorsun bilmiyorum ( %90 ON ) diye tahmin ediyorum ama sana inkospor'un muscle 95 ve WHEY'ini öneririm nedeni vitamin açısından epey zengin ve hammadde kalitesi gayet yüksek .Yatmadan önce Çinko - Magnezyum ikiliside katkı sağlar (Y)
Tars isimli eksisözlük yazarının entrysinden bir alıntı.
"bu arada yoğun spor yaşantıma supplementlerle devam ediyordum. bu konuda inanılmaz bi hata yapmışım çok sonraları öğreniyorum ki supplementlerdeki "arjinin" isimli amino hpv virusunun en büyük besinlerinden birisiyimiş."
Ne kadar doğrudur bilemem. Sadece bilgilendirmek istedim.
Alıntı:
warpalawas Nickli Üyeden Alıntı
Ben de ayni seyi okumustum ve bir baskasinran daha duymustum bir kaynakta.
Ahcc de bir supplement değil mı ? Peki bu arjinin maddesi de var mı Ahcc de ? Kafam karıştı şimdi :(Alıntı:
Arya Nickli Üyeden Alıntı
listeye çörek otu eklenebilir. cinsel performansı da artırıyor
Levent Bey kahkaha attım :DAlıntı:
drmedusa Nickli Üyeden Alıntı
Burası hpv olduğu için sevişemeyen insanlarla dolu :D Hahahahaha yazık cinsel performansları artsa nolur hahahah :))
Pekmezde yeyin cinsel performans artırıyor ahjsjdkAlıntı:
Arya Nickli Üyeden Alıntı
Alıntı:
drmedusa Nickli Üyeden Alıntı
Merhaba bir yazınızda derinin belirli bir katmanlarında kaldığını ve bağışıklık sisteminden kaçtığını söylemişsiniz peki o zaman ahcc pro polis ya da diğer ürünler doğal gıdalar bağışıklık sistemimizi maksimum seviyelere çıkartsa bile hpv nin derinin belirli bir katmanında olması sebebiyle bağışıklık sisteminin oralara ulaşamayacağımı anlayacağız bunu birazcık daha açık bir şekilde söyler misiniz arkadaşlar sizin yazdığınız bir yazıda hiçbir şey anlamadık demişti ama ben anlıyorum lütfen bu noktayı biraz açarsanız çok mutlu olurum
bu sarımsak soğan şart mı benim alerjim var tüketemiyorum ama kan değerlerim normal yarın tekrar kan tahlili yaptırıp değerlerime baktırıcam. d vitamini ahcc ve propolis başlayacam hemen. propolis marka öneriniz var mı acaba?Alıntı:
Arya Nickli Üyeden Alıntı